Бесплатно скачать книги автора Ярослава Рындина в формате fb2, либо читать онлайн

Книга "Путь к здоровой самооценке" - это не просто сборник банальных советов по повышению самооценки, а исследование психологических механизмов, которые мешают нам оценивать себя правильно. Автор, опытный специалист Луиза Смирнова, предлагает читателям 5 ключевых шагов, которые помогут создать здоровую самооценку, а не просто повысить ее. В книге рассматривается вопрос о том, как перестать зависеть от мнения окружающих и начать строить свое собственное внутреннее "я". Благодаря простым упражнениям и практичным советам, читатель сможет освободиться от страхов, связанных с неудачами и критикой, и начать слушать свое тело. Книга "Путь к здоровой самооценке" несет в себе заряд оптимизма и позитива, способствуя внутреннему преображению и росту личности.


Представляем вашему вниманию уникальную рабочую тетрадь, разработанную известным психологом и гештальт-терапевтом Ярославой Рындиной, которая станет незаменимым помощником в пути к укреплению вашей самооценки. Это пособие включает в себя более 20 практических упражнений и заданий, направленных на исследование и понимание внутренних критиков, а также избавление от зависимости от мнений окружающих. Каждое упражнение структурировано так, чтобы помочь вам глубже осознать свои эмоции и мысли, а также построить здоровые отношения с собой. Эта тетрадь — не просто книга, а ваш личный тренер, который поможет вам развить уверенность и принять себя таким, какой вы есть.