Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

''Отпустите свои тревоги: Как научиться преодолевать страхи, излечить травмы и создать гармоничную жизнь: Методы и практики для себя''' Многие из нас сталкиваются с внутренними травмами, которые могут серьезно повлиять на наше благополучие. Автор предлагает инновационный подход к исцелению - путем понимания и переработки травматических событий, которые лежат в основе наших страхов и тревог. Книга представляет собой своеобразную рабочую тетрадь, где читатель найдет теоретический материал и практические упражнения для работы с собственными эмоциями и состоянием. Это первый шаг к выздоровлению и преодолению тревоги. Психотерапевт, предлагая свой метод работы с тревогой, поможет вам определить причины вашего беспокойства и научиться более осознанно и спокойно относиться к своей внутренней жизни. Получив понимание того, что скрывается за вашими страхами, вы сможете найти путь к внутреннему покою и гармонии.