Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Встречайте книгу, которая поможет вам разобраться со своими тревогами и освободиться от их влияния на вашу жизнь. Автор, психотерапевт Хайме Кастильо, предлагает совершенно новый подход к преодолению страха и беспокойства, основанный на понимании истоков своих эмоций и лечении прошлых травм. В этой книге вы найдете глубокие исследования о том, как тревога вмешивается в различные сферы нашей жизни - от профессиональной деятельности до отношений с близкими. Хайме Кастильо наставит вас, как распознать свои страхи и найти способы справиться с ними, чтобы не оставаться в плену тревожных мыслей и не упускать новые возможности. На страницах этой книги автор поможет вам разобраться, как прошлые травмы и неприятности могут повлиять на вас сегодня. Вы сможете лучше понять, какие события и ситуации вызывают ваш страх и беспокойство, и проработать их, чтобы найти истинный покой. Когда вы осознаете, что на самом деле стало причиной вашей тревоги, вы почувствуете, как ее хватка ослабевает, и сможете наслаждаться жизнью в полной мере. Будьте уверены в себе, избавьтесь от влияния тревожных мыслей и откроете новый путь к осознанной жизни. Эта книга - ваш гид к внутреннему спокойствию и уверенности.