Библия триатлета

Впервые в истории России появилось подробное и всестороннее руководство по тренировкам в триатлоне. Вам больше не нужно тратить бесконечные часы на поиск информации - в этой книге вы найдете все, что вам нужно знать о принципах тренировки, периодизации, правильном питании, выносливости, восстановлении и профилактике травм. Если вы мечтаете о соревнованиях по спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman или полному Ironman, то эта книга станет вашим незаменимым спутником. Автор учел особенности тренировки различных групп спортсменов: независимо от пола, возраста или уровня начальной подготовки, вы найдете инструкции, которые помогут вам создать свою собственную систему тренировок и последовательно достичь вашей высокой цели. Книга имеет четкую структуру, понятные описания, красочные иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных, которые помогут вам организовать вашу тренировочную программу. Независимо от того, только ли вы начинаете свой путь в триатлоне или уже являетесь опытным спортсменом, эта книга станет вашим незаменимым ресурсом. В ней содержится все, что нужно знать, чтобы достичь успеха в этом требовательном виде спорта. Позвольте себе взглянуть в будущее и узнать, что значит быть подготовленным триатлонистом.