Саммари книги Джиллиан Райли «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»

Бросай курение и контролируй свое питание с книгой "Останови переедание" от известной английской писательницы и психотерапевта Джиллиан Райли. В этой книге автор предлагает методику и практические советы, как избавиться от вредных привычек и начать здоровый образ жизни. Благодаря ней, читатели смогут изменить свое отношение к еде и контролировать свое питание, даже если у них нет проблем с лишним весом. Райли подчеркивает важность здорового питания и борьбу с перееданием, что поможет не только похудеть, но и улучшить общее физическое и психическое состояние.