Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
Автор: Ксения Сидоркина
Жанр: Медицина, Научно-популярная литература, Здоровье
Этот произведение - путеводитель в мир сна и его важности для нашего здоровья от британского ученого Мэттью Уолкера. Автор, специалист в области неврологии и психологии, рассматривает сон как ключевой элемент нашего физического и психического благополучия. Он деликатно обращается к проблемам бессонницы, затрагивает вред, который недостаток сна приносит нашему телу и уму, и предлагает практические рекомендации по улучшению качества сна.
Эта книга предназначена для всех, кто сталкивался с проблемами во сне или вынужден был жертвовать сном в ущерб своему здоровью. Доктор Уолкер дает четкие наставления о том, как создать благоприятные условия для полноценного и качественного отдыха, чтобы просыпаться свежим и энергичным каждое утро. Погружение в эту книгу поможет вам оценить ценность хорошего сна и найти способы улучшить свои сновидения для достижения здоровья и благополучия.
Скачать fb2 Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
Другие книги автора Ксения Сидоркина
- Саммари книги Рэя Далио «Принципы. Жизнь и работа» - Ксения Сидоркина
- Саммари книги Рохита Бхаргавы «Всегда ешьте левой рукой, а также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте» - Ксения Сидоркина
- Саммари книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха» - Ксения Сидоркина
- Саммари книги Мортена Хансена «Мастер своего дела. Семь практик высокой продуктивности» - Ксения Сидоркина
- Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» - Ксения Сидоркина
- Саммари книги Бена Парра «Ловушка для внимания» - Ксения Сидоркина
- Саммари книги Митчела Резника «Спираль обучения. 4 принципа развития детей и взрослых» - Ксения Сидоркина
- Сборник из 5 саммари «Моё эффективное общение» - Ксения Сидоркина
Похожие книги
- Наследники духовных традиций медицины - Евгений Васильевич Харламов, Е. К. Склярова
- Руководство к проведению Софийского экспресс-теста гипнотической внушаемости (SIESHS) - Юрий Синенко
- Астма в детстве - Heike Bonin
- Сарматы для женщин – мой самоэксперимент - Heike Bonin
- Философия и медицина. Вечные темы и современные проблемы - Александр Кугай
- Онкологический квест по правилам Сунь-цзы - Дарья Мишукова
- Русский плен. Невыдуманные истории - Александр Чех
- Огнем и мечом. Хроники семьи попаданцев в XIII веке. Книга первая - Геннадий Мартин
- Медный всадник - Александр Пушкин
- Поддельная пара - Тори Озолс