В поисках спокойствия. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

В поиске истины и спокойствия: осознанность как способ освобождения от тревоги и страха Наша жизнь - это непрерывные колебания между душевным покоем и тревогой. Иногда кажется, что мы не в силах остановить эту качель. Как найти и сохранить состояние равновесия, чтобы ничто не мешало нам наслаждаться моментами вдохновения и радости? Существует ли возможность обрести долговременное душевное равновесие? Книга представляет собой сборник лекций и бесед Ошо, проведенных в Мумбаи. В этих беседах великий мистик размышляет о внутреннем покое. Он утверждает, что спокойствие приходит само собой, если человек в гармонии с самим собой, следует своей истинной природе, пребывает в правде и доброте. Спокойствие рождается из желания поступать правильно. Ошо делится с нами своими медитациями и советами, которые помогут нам достичь внутреннего покоя. В его словах сквозит мудрость, глубокое понимание проблемы и неподражаемый юмор. Он говорит: "Тот, кто познает истину, полностью успокаивается и обретает безмятежность. Найдя истину, вы обретете спокойствие. Оно - отражение истины" (ОШО). Другая книга, представленная здесь, "Успокойте свой встревоженный ум", является программой обучения практикам осознанности, нацеленной на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Доктор Джеффри Брэнтли объясняет осознанность как доброжелательное и безоценочное осознание настоящего момента. Он верит, что, несмотря на возможные бури внешнего мира, мы способны оставаться спокойными и принимать мудрые решения. Через изучение практик, описанных в этой книге, мы сможем лучше понять свой внутренний мир и позволить своему лучшему "Я" расцвести, свободному от тревожных мыслей и бессмысленных попыток уклониться от проблем.