Книга "Освобождение от тревоги: стратегии для изменения мыслей, чувств и поведения" автора Холли Хазлетт-Стивенс предлагает целый спектр методов и инструментов, которые помогут вам обрести гармонию и наслаждаться жизнью без постоянного ощущения беспокойства. В ней автор исследует природу тревоги, раскрывая ее влияние на наш ум, тело и действия.
Неожиданные вчерашние ошибки, неурядицы сегодня и непредсказуемое завтра — все это способно вызывать беспокойство и тревогу. Однако, беспокойство нередко отгораживает нас от реальности, слепя наше восприятие и заставляя нас видеть окружающий мир только через призму наших собственных страхов и опасений.
И это не только абстрактные мысли, тревога имеет реальные последствия для нашего физического и эмоционального состояния.
