Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

"Секрет счастливой жизни: принимайте себя и достигайте гармонии", таков заглавие книги от Екатерины Сигитовой, признанного психотерапевта с богатейшим опытом в сфере личных границ, тревожности и депрессии. В этой книге автор предлагает нам уникальную возможность получить краткое изложение ее ключевых идей, представленных в формате саммари, которое займет всего лишь 30-40 минут нашего времени и поможет нам не только не пропустить ничего важного, но и достичь самого главного – гармонии и счастья. Принятие себя – это не только сложная задача, но и первый шаг к счастью. В своей книге Екатерина Сигитова, будучи опытным психотерапевтом и врачом, делится своим персональным опытом принятия себя и помогает нам разобраться в собственных чертах, которые могут нас раздражать и мешать нам полноценно жить. Автор помогает нам поверить в себя и свои возможности, а также показывает, как принятие самого себя может стать ключом к легкости и счастью на нашем жизненном пути. Через страницы этой книги мы вместе с Екатериной Сигитовой пройдем через все трудности и испытания, которые она сама пережила в процессе принятия себя. Автор поделится своим опытом и советами, чтобы помочь нам понять, что изменять себя необязательно, а настоящая гармония и счастье находятся в принятии и развитии своего истинного "я". Эта книга станет настоящим путеводителем по дороге к самопринятию и гармонии, которая является фундаментом для счастливой и полной жизни."