
Саммари книги Марка Гоулстоуна, Филиппа Голдберга «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения»
Автор: Полина Крупышева
Жанр: Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Зарубежная психология
Смена взгляда: избавление от разрушительного поведения и создание благоприятной атмосферы вокруг себя
"Смена взгляда" - это книга, написанная командой экспертов в области психиатрии и психологии, Марком Гоулстоуном и Филипом Голдбергом. Оба автора обладают обширным опытом работы в своих сферах и предлагают уникальный подход к изменению нашего разрушительного поведения, которое так часто отравляет нашу жизнь.
Книга адресована всем, кто хотел бы научиться лучше понимать и изменять свое поведение, чтобы создать благоприятную и гармоничную атмосферу вокруг себя. Отмечается, что каждый из нас сталкивался с этим разрушительным поведением, которое делает нашу жизнь сложнее и немного печальнее. "Смена взгляда" дает не только практические рекомендации и советы, но и помогает почувствовать себя неодиноким в своих проблемах.
Книга основана на глубоких научных исследованиях в области психологии и психиатрии, а также на богатом опыте авторов. Они предлагают читателям инструменты и методы, которые помогут нам лучше понять самих себя и связи с окружающими людьми. Основываясь на своих многолетних исследованиях и практическом опыте, авторы предлагают разные техники и подходы, которые помогут нам преодолеть свои негативные поведенческие паттерны и научиться строить здоровые и гармоничные отношения.
"Смена взгляда" не просто подчеркивает проблемы, с которыми мы сталкиваемся, но также предлагает практические упражнения и советы по их решению. Книга поможет вам разобраться в сложных ситуациях и научиться находить конструктивные решения, перестроив свои мысли и поведение.
Чтение "Смены взгляда" - это не только возможность узнать о собственных проблемах, но и шаг к самосовершенствованию и созданию более счастливой и здоровой жизни. Она поможет вам по-новому взглянуть на себя и на окружающий мир, и открыть новые возможности для роста и развития.
Скачать fb2 Саммари книги Марка Гоулстоуна, Филиппа Голдберга «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения»
Другие книги автора Полина Крупышева
- Саммари книги Светланы Колосовой «Звезда эфира. Прокачиваем навыки онлайн-коммуникации» - Полина Крупышева
- Саммари книги Йоны Бергера «Заразительный. Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными» - Полина Крупышева
- Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» - Полина Крупышева
- Саммари книги Стивена Кови и Ребекки Меррил «Скорость доверия. То, что меняет все» - Полина Крупышева
- Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» - Полина Крупышева
- Саммари книги Виктора Пономаренко «Практическая характерология. Методика 7 радикалов» - Полина Крупышева
- Саммари книги Тальмы Лобель «Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения» - Полина Крупышева
- Саммари книги Сони Шах «Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов» - Полина Крупышева
Похожие книги
- Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься - Павел Зыгмантович
- Путь домой: Жизнь без боли и страданий - Бобков Вячеслав
- Личностный апгрейд. Как стать лучшей версией себя - Андрей Миллиардов
- Время для счастья. Как жить так, чтобы не жалеть - Андрей Миллиардов
- Чужие ценности против твоих: Как найти свои и не предать себя - Артем Демиденко
- Ожоги и шрамы: Как плохие отношения меняют нас - Артем Демиденко
- Одному как согреться? - Людмила Максимова
- Жизнь и Смерть. Хранители - Лариса Радченко
- Институт общих наук: Факультет выживших - Кристина Агатова
- Багровое откровение. Исповедь алого генерала - Alex de Arden