
Саммари книги Оуэна О’Кейна «Десять минут до дзена»
Автор: Полина Крупышева
Жанр: Саморазвитие / личностный рост, Зарубежная психология
О’Кейн – авторитетный британский психолог, врач-психотерапевт, чей опыт консультирования в области психического здоровья признан уникальным. Его новая книга призвана помочь читателю обрести внутреннее равновесие и улучшить качество своей жизни. В ней О’Кейн делится знаниями и методами, разработанными им за годы практики, чтобы помочь людям преодолеть депрессию, тревожность и панические атаки.
Книга направлена на широкую аудиторию людей, которые ищут способы снизить уровень стресса в своей повседневной жизни и достичь счастья. О’Кейн предлагает практические советы и упражнения, основанные на его глубоком понимании психологии и психотерапии. Читатели смогут ознакомиться с методами, помогающими управлять эмоциями, установить гармоничные отношения с окружающими и научиться принимать правильные решения.
Книга О’Кейна – это не только исчерпывающий обзор основных тем, но и сжатое изложение ключевых идей, позволяющее прочесть ее всего за 30-40 минут. Независимо от времени, которое вы можете уделить чтению, вы сможете усвоить все важные моменты и получить ценную информацию для личностного роста и самоосознания. Эта книга – незаменимый помощник для тех, кто стремится испытывать больше радости и удовлетворения от жизни, научиться управлять своими эмоциями и найти свое собственное счастье.
Скачать fb2 Саммари книги Оуэна О’Кейна «Десять минут до дзена»
Другие книги автора Полина Крупышева
- Саммари книги Светланы Колосовой «Звезда эфира. Прокачиваем навыки онлайн-коммуникации» - Полина Крупышева
- Саммари книги Йоны Бергера «Заразительный. Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными» - Полина Крупышева
- Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» - Полина Крупышева
- Саммари книги Стивена Кови и Ребекки Меррил «Скорость доверия. То, что меняет все» - Полина Крупышева
- Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» - Полина Крупышева
- Саммари книги Виктора Пономаренко «Практическая характерология. Методика 7 радикалов» - Полина Крупышева
- Саммари книги Тальмы Лобель «Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения» - Полина Крупышева
- Саммари книги Сони Шах «Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов» - Полина Крупышева
Похожие книги
- Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься - Павел Зыгмантович
- Путь домой: Жизнь без боли и страданий - Бобков Вячеслав
- Личностный апгрейд. Как стать лучшей версией себя - Андрей Миллиардов
- Время для счастья. Как жить так, чтобы не жалеть - Андрей Миллиардов
- Чужие ценности против твоих: Как найти свои и не предать себя - Артем Демиденко
- Ожоги и шрамы: Как плохие отношения меняют нас - Артем Демиденко
- Золото Колчака. Историко-фантастическое повествование - Элеонора Тихонова
- Одному как согреться? - Людмила Максимова
- Институт общих наук: Факультет выживших - Кристина Агатова
- Багровое откровение. Исповедь алого генерала - Alex de Arden