Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Книга автора Илсе Санд, датского психотерапевта и писателя, посвящена проблемам, которые возникают в родственных отношениях. В жизни каждого из нас нередко возникают моменты, когда мы не можем найти правильные слова, чтобы выразить свои чувства или понять окружающих. Но как научиться жить в гармонии с самим собой и прорабатывать конфликты с родственниками? Автор предлагает уникальный метод, называемый "психогенеалогической терапией", который сочетает в себе особое видение наших родственников и доверительное общение с ними. В своей книге Илсе Санд подробно рассказывает о различных инструментах и техниках этого метода. Письма от лица родственников, разговоры с фотографиями, техника пустого стула - все эти практики помогут нам разобраться со своими чувствами и эмоциями, найти внутреннюю опору даже тогда, когда близкие уже рядом с нами нет. Важно понимать, что родственники - это неотъемлемая часть нашего представления о себе и нашей самооценке. Поэтому так важно, как они относятся к нам и как мы воспринимаем их отношение. В книге автор также обращает внимание на то, как чувствуется поддержка со стороны близких - живых и ушедших из этого мира. Читая эту книгу, каждый сможет применять методы психогенеалогической терапии для самоанализа, понимания своих чувств и преодоления душевных ран. С помощью этих практик мы сможем наладить более гармоничные отношения с родственниками и почувствовать полноценную поддержку в нашей жизни.