Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

В монотонности рабочего дня, когда все вокруг приводит вас в состояние истощения, вы наконец возвращаетесь домой, надеясь на спокойствие. Однако, вместо этого, предстанет перед вами полный хаос и неразбериха. Снова начинается ссора с близкими, а ваш вечер превращается в ночной кошмар. В то же время, ваш лучший друг только что получил повышение и с радостью делится этой новостью на каждом шагу, словно специально желая вас раздражать. Вы стараетесь урезать встречи с ним, потому что его счастье вызывает у вас бес и зависть. Звучит знакомо? Почему в подобные моменты мы допускаем нашу зависть и негодование, почему стесняемся наших собственных эмоций и порой готовы пожертвовать даже дружбой? В своей книге известный датский психолог и психотерапевт, Исле Санд, позволяет нам разобраться в наших сложностях с эмоциями и научиться откровенно делиться ими с окружающими. С помощью ее лаконичного, но глубокого стиля, она распутывает путаницу в основных человеческих эмоциях. Читая эту книгу, вы узнаете, как распутать клубок наших внутренних чувств и научиться свободно выражать наши эмоции. Это руководство поможет вам осознать и понять, что мы все испытываем эти эмоции, и у нас есть способность обращаться с ними без стыда и страха.