Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

В глубинах каждого из нас таится определенное чувство, о котором мы не торопимся разглашать даже перед самыми близкими. И хотя оно далеко не всегда высвечивается на поверхности, иногда мы совершаем поступки, за которые потом глубоко стыдимся. Стыд – это мощное и мучительное ощущение, которое проникает внутрь и способно серьезно покалечить нашу жизнь. За ним могут скрываться множество других проблем: страх, низкая самооценка, усталость от общения, сложности в отношениях с близкими, дефицит любви и понимания. Захватывающая книга психотерапевта Ильсе Санд, которая сразу стала бестселлером в Дании, рассказывает о сути стыда: откуда он берется, как различить его среди прочих эмоций, какие последствия может принести и как освободиться от его оков. Автор также предлагает ряд уникальных упражнений и тестов, которые помогут нам побороть это душераздирающее чувство, восстановить гармонию с окружающим миром и обрести истинную внутреннюю свободу.