Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

В книге "Перепрограммируйте свой мозг" известный психотерапевт Ричард О'Коннор рассказывает о том, как мы попадаем в ловушку своих плохих привычек и как с этим бороться. Книга предлагает идею о наличии двух мозгов - вдумчивого и автоматического, и показывает, что для освобождения от деструктивных привычек, принимаемых без нашего внимания, необходимо укротить именно автоматическую часть сознания. Автор предлагает читателям практические советы и стратегии, которые помогут справиться с проблемами, такими как прокрастинация, переедание, беспорядочность, беспокойство и рискованное поведение. Книга направлена на всех, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. "Перепрограммируйте свой мозг" предлагает новый взгляд на понимание собственного поведения и помогает читателям развить и тренировать автоматическую часть сознания, чтобы освободиться от тех привычек, которые удерживают их в плену. Книга доступна в формате PDF A4, в котором сохранен издательский макет, чтобы читатели могли воспользоваться всей полезной информацией удобным для них способом.