Психология вредных привычек

Ця книга призначена для тих, хто вже розчарований, не очікує ніякої допомоги і постійно відчуває себе в приреченості, постійно "забиваючи голи в свої ворота". Вона стане незамінним помічником для тих, хто розуміє, що часом найгіршим ворогом може бути саме ти, і не може подолати себе. Річард О'Коннор, відомий психотерапевт і кандидат наук, розкриває причини труднощів у боротьбі зі шкідливими звичками, показує подвійність нашої особистості і пропонує методи тренування автономної частини нашого мозку, позбавляючи його деструктивних звичок і змінюючи наше поведінку на краще. Це перше видання книги українською мовою. Книга йде далі, нагадуючи нам, що життя — це постійний пошук гармонії, а перше, що потрібно зробити, - це прийняти факт того, що ми не ідеальні. Вона допомагає зрозуміти, що порожнеча, яку відчувають багато людей, не є необхідною усімацюваністю, а невизначеністю, яка відкриває безмежні можливості для змін.