Я научу вас голодать. Часть 7. Прерывистое голодание 16:8

Книга "Преображение тела через прерывистое голодание 16:8" - это уникальное руководство, которое предлагает непревзойденный подход к достижению идеальной фигуры и улучшению общего здоровья. Путем эксперимента вы сможете убедиться в его эффективности, поскольку авторы заостряют внимание на том, что это не просто очередная диета, а непосредственное изменение ваших пищевых привычек. Книга начинается с объяснения метода 16:8, доступного для новичков и опытных практиков, которые уже изучали аспекты голодания. Имея пошаговое руководство, вы извлечете максимальную пользу от отказа от пищи. Авторы специально ориентируются на более психологическом подходе к прерывистому голоданию, который не подразумевает мучительные ограничения или насилие над вашим телом. Они предлагают изменить старые неполезные привычки питания и сформировать новые, которые помогут вам в будущем создать здоровый образ жизни. Поистине, путь к вашему идеальному телу начинается здесь и сейчас. Авторы уделяют также особое внимание возможным медицинским противопоказаниям и рекомендуют получить консультацию специалиста. Эта книга - ваш верный путеводитель в мире прерывистого голодания и безупречного тела.