Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

Одна небольшая изменение в вашем ежедневном образе жизни может привести к удивительным результатам. В этой удивительной книге мировые эксперты, включая знаменитых Джеймса Клира, Марка Мэнсона, Чарльза Дахига, Би Джей Фогга и Брайана Вансинка, представляют различные подходы к культивированию и изменению привычек. Они успешно применяют эти методики в области питания, и разделяют свои мудрые советы с вами. Если вы испытываете трудности в изменении своих привычек, не вините себя. Проблема кроется в вашей системе привычек. Эта книга демонстрирует практические техники, которые помогут вам избавиться от вредных пищевых привычек, таких как переедание и перекусы, и сформировать полезные привычки, включая прерывистое голодание и здоровое питание. Кроме того, она научит вас создавать и осваивать маленькие модели повседневного поведения, которые приведут к удивительным результатам. Однако, пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта не несет никакой ответственности за предоставленную информацию, и вам может потребоваться консультация специалиста, учитывая возможные медицинские противопоказания.