Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма. Здоровая спина и суставы: оздоровление позвоночника за 21 день

"Вдохни жизнь полной грудью: дыхательная гимнастика, которая сотрясет ваш мир! Встречайте уникальное руководство, представляющее удивительное дыхание, созданное талантливым вокальным педагогом А. Н. Стрельниковой еще в прошлом веке. Первоначально эти упражнения разрабатывались для совершенствования вокала, но оказалось, что они способны не только преобразить голос, но и оздоровить весь организм. Под влиянием этой уникальной практики, здоровье восстанавливалось, иммунитет укреплялся, избыточный вес исчезал, даже тяга к курению утихала. Эта книга дает вам возможность познакомиться с комплексом упражнений из дыхательной гимнастики, зарекомендовавшей себя на протяжении времени. Вы найдете подробное описание методики выполнения, а также иллюстрации, помогающие вам понять каждый шаг. Более того, вторая часть книги предлагает вам знакомство с другими дыхательными практиками, широко используемыми в России. Вы сможете сравнить их и выбрать самую эффективную для себя. Однако, здоровые легкие и гармония дыхания - это только начало пути к полноценному оздоровлению. Встречайте книгу "Здоровая спина и суставы: оздоровление за 21 день" от Олега Асташенко, опытного петербургского врача. В ней представлены комплексные программы, специально разработанные для лечения и профилактики таких распространенных заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит и люмбаго. В эти программы входят многообещающая дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, особая система питания, а также лечебные ванны, настои и отвары. Эффективность каждого из них подтверждена практикой и они могут быть безопасно использованы самостоятельно. Не забывайте, что только регулярные занятия и процедуры приведут вас к желаемому результату - здоровью вашей спины и суставов. Уделите 21 день этому нераскаявшему организму процессу и вы увидите, насколько прекрасными могут быть ваши результаты. Помните, что ключевой фактор - это ваше решение и настойчивость. Положите конец боли и неудобствам, и позвольте своему телу раскрыть свой полный потенциал."