Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

В книге "Жизненная сила: стратегии развития позитивного бодрости и энергии" практикующий клинический психолог Саманта Бордман обращается к результатам научных исследований и делится реальными историями своих пациентов. Она предлагает читателям эффективные стратегии для развития внутренней силы, которая лежит в основе ощущения благополучия и активности. Современная жизнь, всеобъемлющая рутина и вечные стрессы нередко оставляют нас без сил и с чувством утраты интереса к жизни. Но на протяжении двадцати лет доктор Бордман успешно помогает своим пациентам справиться с подобными ситуациями. Она утверждает, что хотя невозможно полностью избежать рутины и стресса, можно научиться извлекать из них силу и найти внутреннюю гармонию. Доктор Бордман выделяет три основных источника жизненной энергии: укрепление взаимоотношений с другими людьми, принятие себя и своих событий, а также вклад во что-то большее, чем только собственное "я". В книге автор предлагает множество инструментов и стратегий, которые помогут читателям не только наладить повседневные дела, но и насладиться своими хобби и развлечениями. Вне зависимости от возраста, представленные в книге советы помогут читателям почувствовать себя хорошо и извлекать максимум из каждого дня. "Жизненная сила: стратегии развития позитивного бодрости и энергии" предназначена для всех, кто стремится найти новый источник энергии и получить удовольствие от жизни. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто хочет ощутить гармонию и позитивный настрой в своей жизни. Впервые на русском языке!