И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Это практическое руководство предлагает уникальный подход к преодолению жизненных кризисов. Оно включает более пятидесяти полезных психологических практик, усиленных реальными историями людей и щедрой долей юмора и самоиронии. Читая эту книгу, вы не только получите ценные знания, но и весело проведете время. Жизнь полна вершин и пропастей, и многие из нас иногда запутываются в сложных обстоятельствах. Мы застреваем в непродуктивных мыслительных рамках и не можем выбраться из этого замкнутого круга, постоянно повторяя одни и те же ошибки. Однако юмор является доступной для всех спасительной нитью, способом признания нашей собственной ограниченности. Авторы этой книги – опытные бизнес-тренеры, которые помогают людям изменяться и обретать большее счастье. Они сознательно используют юмор, чтобы открыто обсуждать даже самые травмирующие темы. Эта книга приглашает вас переосмыслить некоторые острые проблемы, которые самое сильное волнуют людей: от постоянного чувства недовольства собой и непрерывной борьбы за идеальную фигуру до вопросов насилия и серьезных психологических травм. Путем постепенного увеличения степени серьезности, авторы помогут вам преодолеть запутанность и обрести упорядоченность в вашей жизни. Вы обретете новые точки зрения, необходимые для достижения новых результатов, улучшения качества жизни и прекрасного психологического самочувствия. Эта книга предназначена для всех, кто переживает чувство неполноценности, неуверенности и страдает от легкой формы неврозов и страхов перед будущим. Она также подойдет для тех, кто оказался в сложных жизненных ситуациях. Если вы хотите вернуть легкость восприятия, научиться сохранять оптимизм и юмор даже в самых трудных моментах, а также принять ответственность за свои результаты, то вы обязательно найдете в этой книге конкретные и эффективные инструменты для создания нового "я".