В книге "Жизненная сила: стратегии развития позитивного бодрости и энергии" практикующий клинический психолог Саманта Бордман обращается к результатам научных исследований и делится реальными историями своих пациентов. Она предлагает читателям эффективные стратегии для развития внутренней силы, которая лежит в основе ощущения благополучия и активности.
Современная жизнь, всеобъемлющая рутина и вечные стрессы нередко оставляют нас без сил и с чувством утраты интереса к жизни. Но на протяжении двадцати лет доктор Бордман успешно помогает своим пациентам справиться с подобными ситуациями. Она утверждает, что хотя невозможно полностью избежать рутины и стресса, можно научиться извлекать из них силу и найти внутреннюю гармонию.
Доктор Бордман выделяет три основных источника жизненной энергии: укрепление взаимоотношений с другими людьми, принятие себя и своих событий, а также вклад во что-то большее, чем только собственное "я".
