Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Все мы испытываем моменты в жизни, которые переворачивают ее с ног на голову. Как справиться с болью и отчаянием, и не позволить им захватить наше бытие? Психотерапевт Расс Хэррис предлагает новые инструменты, основанные на терапии принятия и ответственности (АСТ), которые помогут нам в этом. В своей книге, он исследует эти методы, преподнося их в доступном и понятном формате, чтобы каждый читатель мог научиться преодолевать жизненные трудности и обрести счастье, несмотря на все преграды. Следуя АСТ, Хэррис учит нас принимать ответственность за наши эмоции и действия, вместо того, чтобы поддаваться страданиям и унынию. Он дает практические советы и упражнения, которые помогут нам изменить свое отношение к проблемам и преодолеть их. Независимо от того, находитесь ли вы в профессиональном или личном кризисе, эту книгу стоит прочитать. Первоначально изданная на английском языке, эта книга теперь доступна и на русском языке. Она станет незаменимым руководством для всех, кто ищет пути преодоления трудностей и строительства счастливой жизни. Не упустите возможность узнать, как изменить свое мышление и стать хозяином своей судьбы.