Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса

В поисках идеальной фигуры каждому человеку приходится преодолевать свои собственные преграды. Некоторым похудеть кажется невероятно сложным заданием, в то время как другим оно достается сравнительно легко. Однако, независимо от индивидуальных особенностей, перед каждым из нас встает общая проблема: как сохранить достигнутый результат и не вернуть потерянные килограммы? На страницах данной книги я передаю вам свои знания и опыт, чтобы вы смогли избежать распространенных ошибок и не возвращались обратно к прежнему образу жизни, который ведет к регулярному полнению. Вас ожидает полезная информация о режиме и принципах здорового питания, а также комплекс упражнений, способных создать красивый живот и стройную талию. Внимание также будет уделено правильному дыханию и технике бодифлекс, которая активизирует кислородное сжигание жиров в организме. Вы узнаете о том, как самомассаж может стать отличным помощником в борьбе с избыточным весом и целлюлитом. Хочу отметить, что данная книга является результатом моих личных исследований и опыта, и все права на нее защищены. Копирование или воспроизведение любой ее части без письменного разрешения автора запрещено. Помните, что эта книга не претендует на звание учебника по медицине, поэтому все рекомендации, содержащиеся в ней, должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Приготовьтесь к увлекательному путешествию к новому образу жизни, который поможет вам достичь и сохранить желаемый вес.