Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм

Книга, предлагаемая вашему вниманию, раскрывает важную тему - наш регулярный дневной калорийный расход. Важно отметить, что даже чрезмерные физические нагрузки и строгие диеты не влияют на эту цифру. В основе такого феномена лежит уникальная эволюционная стратегия нашего организма, разработанная в те времена, когда голод и нехватка пищи были повседневной реальностью. Однако в сегодняшнем мире такой подход становится причиной нашей набирающей популярностью проблемы - ожирения. Книга описывает методы исследований и научные открытия, которые помогают понять, как воздействовать на гомеостаз нашего организма и научить его справляться с меньшим количеством пищи. Автор подробно раскрывает секреты поддержания стабильности и баланса в нашем теле, чтобы мы могли справиться с избыточным весом и желательно сделать это без ощущения голода и страдания. Книга представлена в формате PDF в соответствии с индустриальными стандартами. Издательский макет книги был тщательно разработан, чтобы обеспечить максимальное удобство в чтении и понимании материала. Погрузитесь в мир научных открытий, переосмыслите свое понимание питания и обнаружьте новые подходы к управлению своим телом. Эта книга поможет вам найти идеальный баланс и достигнуть желаемых результатов без чрезмерных усилий.