Боди-балет. 15 минут в день

"Грация и сила: секреты балетной хореографии в спорте" Эта книга расскажет вам о том, как использовать балетные упражнения для достижения идеальной формы тела и улучшения спортивных результатов. Вы узнаете, какие движения помогут вам укрепить ягодичные мышцы и придать им красивую форму. Балетный класс не только сделает вас более гибкими и изящными, но и поможет вам почувствовать каждое движение вашего тела. Включайте балет в свою тренировочную программу и почувствуйте, как ваше тело преображается под влиянием этой удивительной практики.