Краткое содержание «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст»

Загадка старения овладевает всеми, кто жаждет долголетия, но опасается старости. Ученые утверждают, что старость наступает в 65 лет, и именно в это время мозг начинает переживать необратимые изменения: уменьшается количество нейронов, клетки становятся мельче, связи между различными областями мозга ослабевают. В итоге, пострадают память, внимание, скорость мышления. Но эти изменения — всего лишь статистика. На самом деле, каждый человек в возрасте столетия может чувствовать себя полным сил и помнить все, а другой в возрасте 60 лет может потерять свою остроту ума или даже заболеть деменцией. Автор книги задает вопрос, что способствует сохранению когнитивных функций в старости, вопреки естественным биологическим процессам. Вы узнаете, как можно защититься от непоправимых изменений и обеспечить себе высокое качество жизни на пенсии. Самое важное — это то, что вы знаете о работе мозга и какие привычки вы приобретаете в своей жизни. Недавние нейрофизиологические исследования показывают, что в зрелом возрасте мозг продолжает вырабатывать новые нейроны, однако если мозг не получает новой информации и не обучается, эти нейроны быстро погибают. Вместо разрушения связей между разными областями мозга, новые связи могут формироваться, если вы предоставите мозгу умственную нагрузку. Мозг в зрелом возрасте обладает потенциалом, который часто остается неиспользованным. И есть еще одна приятная новость: старшие люди, если они делают все правильно, ощущают себя более счастливыми, чем молодежь. Секрет заключается в их легкости в управлении эмоциями и стрессом, а также в принятии решений, что опять же связано с структурой и функционированием мозга в старше возрасте. Эта книга о старости должна быть прочитана, пока вы еще молоды. Если вы хотите сохранять ясность ума и чувствовать себя счастливым в любом возрасте, ознакомьтесь с нашим обзором материалов из книги "Мозг на пенсии". И помните, что этот текст — краткое изложение всей книги.