Питание тела

Это незаменимый ресурс для тех, кто стремится к оптимальному питанию и заботится о своем здоровье. Она предлагает обширную информацию о важнейших макро- и микроэлементах пищи, а также дает ценные рекомендации по построению сбалансированного рациона. Читатели также найдут в этой книге таблицы с калорийностью продуктов, информацию о затратах энергии и содержании питательных веществ. Это оптимальный источник знаний для людей, занимающихся спортом, желающих сохранить здоровье, контролировать свою фигуру и вести активный образ жизни. Пустите в ход эти сведения и вы сможете максимизировать свои достижения и самочувствие. Независимо от вашей цели, эта книга станет вашим верным и относительно компактным руководством для здорового и сбалансированного питания.