Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

Долгое время Дэн Бюттнер, известный путешественник и журналист, решил посвятить свои исследования привычкам питания и образу жизни долгожителей. В результате его трудолюбивой работы, в этой книге он представляет свои выводы и даёт практичные советы о том, какие изменения нужно сделать в своей жизни, чтобы обрести здоровье и повысить качество своего существования. Он раскрывает секреты, которые помогут нам жить дольше и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте. Это уникальное издание представляет собой настоящий инструктаж для тех, кто стремится к долголетию и благополучию. Книга "Долголетие: путь к счастливой жизни" впервые выходит на русском языке и подарит нам возможность насладиться её содержанием в полной мере. В ней собрана мудрость и опыт долгожителей со всех уголков планеты, что делает её незаменимым источником информации по теме здорового образа жизни.