На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

В книге "Пробуждение к жизни" знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан открывает перед нами удивительный мир осознанности и учит, как сделать каждый миг нашей жизни ярким и значимым. Забудьте о прокрастинации и ожидании правильного момента, чтобы начать жить - теперь самое время. Автор подарит вам ключи к настоящему счастью и показывает, как не потерять себя в суете современности. "Пробуждение к жизни" - это не просто книга, это путеводитель по практикам буддизма, которые помогут вам исцелиться от прошлых ран и переживаний о будущем. Разберитесь в себе, чтобы лучше понять других, вырастите в себе позитив и избавьтесь от негатива. С помощью этой книги вы научитесь просто жить, наслаждаться каждым моментом и обрести настоящее счастье. Читая "Пробуждение к жизни", вы узнаете, каким образом применять осознанность в своей повседневной жизни, как научиться ценить моменты, которые проходят мимо нас незамеченными. Книга раскрывает перед вами тайны дзен-медитации и помогает найти гармонию внутри себя. Не упустите возможность познакомиться с удивительными практиками оздоровления, обогащения и обретения истинного счастья. "Пробуждение к жизни" - ваш шанс сделать каждый день значимым, живите немедленно!