Бесплатно скачать книги автора Тара Брах в формате fb2, либо читать онлайн

Книга "Освобождение от транса неполноценности: Радикальное принятие и исцеление" предлагает читателям путь к осознанности и внутреннему преображению. Автор, Тара Брах, опытный психотерапевт и учитель буддийской медитации, утверждает, что настоящая сила и цель нашей жизни заключается в способности примириться с собой. В этом увлекательном бестселлере она анализирует, как наше внутреннее противостояние, стыд и страх мешают нам достичь цельности и любви к себе. Книга органично сочетает личные рассказы автора и его клиентов, примеры из буддийских притч и руководства по медитации. Она помогает читателю открыться новым возможностям жизни и исцелить его глубинные раны, связанные с непринятием себя.

Вновь выпущенная книга автора Тары Брах предлагает революционный подход к преодолению жизненных трудностей. Основанный на древних принципах и современных научных исследованиях о функционировании мозга, этот четырехшаговый подход доступен для всех людей. Главная цель метода - помочь читателю справиться со страхом, травмами, негативным отношением к себе, трудностями в отношениях, зависимостями и обнаружить в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости постепенно. Каждый шаг практики - осознание, принятие, исследование и забота - сопровождаются специально разработанными медитациями и иллюстрируются историями из реальной жизни автора и ее клиентов.

Всемирно известный психотерапевт с 40-летним стажем, Тара Брах, уверена, что ключевым шагом к исцелению от негативных эмоций, таких как стресс, гнев, тоска, является обнаружение внутреннего добра, или "внутреннего золота". В своей книге она объединяет древние буддийские методы работы с умом и современные психологические подходы. Название книги - "Откройте свою истинную суть: путь к исцелению и освобождению". В ней Тара Брах представляет три части, каждая из которых основана на учениях Будды и помогает пробудить истинную природу человека. Первая часть, "Истина", углубляет понимание себя и своих эмоций, раскрывая техники самоанализа и осознанности.