Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту

Всемирно известный психотерапевт с 40-летним стажем, Тара Брах, уверена, что ключевым шагом к исцелению от негативных эмоций, таких как стресс, гнев, тоска, является обнаружение внутреннего добра, или "внутреннего золота". В своей книге она объединяет древние буддийские методы работы с умом и современные психологические подходы. Название книги - "Откройте свою истинную суть: путь к исцелению и освобождению". В ней Тара Брах представляет три части, каждая из которых основана на учениях Будды и помогает пробудить истинную природу человека. Первая часть, "Истина", углубляет понимание себя и своих эмоций, раскрывая техники самоанализа и осознанности. Вторая часть, "Любовь", помогает осознать и принять себя таким, какой мы есть, и развить эмпатию и самосострадание. Третья часть, "Свобода", учит, как освободиться от привязанности к отрицательным мыслям и эмоциям и обрести гармонию и мир внутри себя. Книга также включает реальные истории из жизни автора и медитации, которые помогут читателю практически применить учения к своей собственной жизни. Оформление книги яркими акварелями от талантливого художника Вики Альварес создаёт атмосферу спокойствия и внутреннего пути к себе. Эта книга представлена в формате PDF A4, сохраняя издательский макет, чтобы читатель мог полностью погрузиться в мудрость Тары Брах и применить её учения для себя. Откройте страницы этой книги, и вы обнаружите силу пробуждения своей истинной сущности и путь к внутренней свободе.