Путеводитель по самообороне: эффективные приемы и упражнения для личной безопасности. В этой книге вы найдете оптимальный набор приемов из разных систем боевой подготовки, которые помогут вам научиться эффективно защищать себя и своих близких. Автор подчеркивает принципы необходимости и достаточности, предлагая баланс между объемом материала и временем, которое вы можете уделить обучению. Важно помнить, что в случае возникновения вопросов, всегда стоит обратиться за помощью к профессионалам.
Книга "Отличные приемы самозащиты" предлагает читателям простую и эффективную систему обучения защите себя. Вам не нужно знать все приемы, чтобы обрести навыки самозащиты - достаточно освоить основные принципы и приемы. Автор представляет универсальную систему, которая быстро научит вас реагировать в критических ситуациях. Книга стала популярной благодаря своей простоте и эффективности и находит свое применение во многих странах мира. Каждый из 100 приемов, описанных в книге, поможет вам повысить свою уверенность и готовность к защите самого себя.
