Бесплатно скачать книги автора Михаил Илий в формате fb2, либо читать онлайн
Аннотация: В книге "Путь к здоровью через правильное питание" авторы, включающие поваров ресторанного комплекса санатория "Сибирь", делятся своими знаниями и опытом в области сохранения здоровья через правильное питание. В книге представлены научно обоснованные и практически отработанные принципы оздоровления, обновления образа жизни и достижения физического и психологического комфорта. Авторы подробно описывают способы приготовления полезных и вкусных блюд, которые помогут улучшить здоровье и качество жизни читателей. Книга основана на многолетнем опыте коллектива профессионалов высокого уровня, которые были непосредственными участниками оздоровительного процесса в санатории "Сибирь".
Книга "Секреты Скандинавской ходьбы" представляет собой продолжение серии книг, посвященных здоровому образу жизни, и особое внимание уделяется роли Скандинавской ходьбы в нем. Это уникальное издание собирает в себе все нужные знания и тонкости ходьбы с палками, основанные на опыте исследовательского Клуба Скандинавской ходьбы, созданного в одном из самых известных санаториев "Сибирь" в начале 2011 года. Более 30 000 посетителей, ознакомившихся с правильными техниками ходьбы с палками, являются яркими примерами эффективности и пользы этой непривычной для многих формы активности. В книге автор подробно затрагивает различные аспекты, начиная от выбора подходящих палок источники вдохновения для тренировок, и заканчивая примерами программ тренировок для разных уровней подготовленности.
В этой книге вы найдете уникальные рецепты блюд из двух популярных ресторанов - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ и SHALE. Эти рецепты прекрасно подходят для всех, кто желает вести здоровый образ жизни и держать свой организм в отличной форме. Они легко освоить и позволят вам создавать восхитительные блюда в удобных домашних условиях. Каждый рецепт дан в граммах на одну порцию, поэтому для приготовления вам понадобятся кухонные весы и калькулятор. Такой подход гарантирует точность и качество каждого блюда, которое вы приготовите. Книга также подчеркивает важность использования только свежих ингредиентов и сезонных продуктов, чтобы добиться лучшего вкуса и питательности. Кроме рецептов, эта книга также содержит полезные советы и рекомендации от опытных шеф-поваров обоих ресторанов.
Аннотация: "ТАКОЕ-ТО ВОСКРЕСЕНЬЕ: новые блюда для полезной жизни" предлагает читателям уникальный опыт освоения новых кулинарных рецептов каждую неделю. Авторы книги, Михаил Михайлович Илий и Алексей Валериевич Пилизин, отзываясь на просьбы и вопросы своих читателей, создали эту книгу, чтобы помочь им приготовлять вкусные и полезные блюда в выходные дни. В книге представлено меню на каждый день, сопровождающееся готовыми рецептами. Читатели могут учиться готовить новые блюда, наслаждаясь расслабленной атмосферой выходного дня. Используя свежие и качественные продукты, авторы настаивают на их натуральности и предлагают замену промышленно переработанных продуктов.