"Взять себя в руки: Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии". В этой книге, Корин Свит, известный британский психолог и вдохновляющий автор, предлагает нам новые принципы терапии, которая может переместить наш фокус наше внимание с внешних обстоятельств на наше восприятие ситуаций. Автор заявляет, что мы можем преобразить свои жизни, преодолеть депрессию и самонедовольство, управлять своими эмоциями и мыслями со спокойствием и, в конечном итоге, обрести настоящую радость жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия - это глубокая концепция, которая была внимательно изучена и разработана автором, и в данной книге он переводит ее в простой и понятный язык.
