Бесплатно скачать книги автора Илья Мельников в формате fb2, либо читать онлайн - стр. 22
Эта книга познакомит вас с различными методами монтажа деревянных конструкций. Вы узнаете о возможности использования отдельных деталей, частей или готовых сборочных единиц для создания устойчивых и долговечных конструкций. В основе рационального монтажа лежит использование уже собранных ферм, рам каркасов, перегородок, оконных и дверных блоков. Книга предлагает подробное руководство по монтажу сборных деревянных домов, строительству бревенчатых и брусчатых сооружений. Она также освещает важные аспекты монтажа перекрытий и крыш, устройства дощатых полов, а также о том, как создавать надежные леса и подмостки.
Книга "Тренажерный массаж: сенсация в области физиотерапии" представляет собой глубокое исследование о том, как механический массаж с помощью тренажеров может оказывать значительное положительное воздействие на организм человека. Автор демонстрирует уникальные преимущества такого массажа перед традиционным ручным, исследуя его эффективность при воздействии на разнообразные состояния и проблемы тела. Книга подробно описывает, как массаж, осуществляемый на тренажерных аппаратах, способен проникать глубже в мышцы и ткани, а также оказывать благотворное воздействие на скопления жировых клеток, спаечную и рубцовую ткань.
Книга, которую Вы держите в руках, представляет собой исчерпывающий и современный обзор о разнообразных видах массажа, включая различные лечебные и оздоровительные системы. В отличие от многих других изданий на данную тему, автор не рассматривает массаж в изоляции, а предлагает осмыслить его как универсальный метод лечения и профилактики широкого спектра заболеваний - от переутомления и травматизма до серьезных заболеваний организма. Описываемая в книге тема в настоящее время привлекает огромный интерес и пользуется популярностью, несмотря на то, что массажу уделяется внимание уже тысячелетиями. Это свидетельствует о его неоспоримой эффективности и ценности для здоровья.
Массаж: основные техники и последовательность выполнения Эта книга представляет собой подробное руководство по выполнению общего массажа. В ней описаны специальные показания для применения общего массажа, а также последовательность массажных движений для различных зон тела. Автор рассматривает основные методы массажа спины, нижних и верхних конечностей, живота и шеи. Подробно описываются техники поглаживания, растирания, вибрирования и разминания для каждой зоны. Книга также представляет собой практическое руководство, которое включает в себя советы и рекомендации по выполнению массажа после перенесенных заболеваний и в послеоперационном периоде.
В новой книге представлены простые и доступные приемы самомассажа, которые каждый человек может освоить самостоятельно. Эта техника не только способна укрепить ваше здоровье и предотвратить множество заболеваний, но и помочь при различных патологических состояниях. Более того, самомассаж можно проводить в самых разных условиях – в уютной постели после сна, за рабочим столом во время перерыва, перед или после бега в лесу, перед соревнованиями на стадионе и даже на пляже или в ванне. Не смотря на погодные условия, тело всегда можно массировать, даже если надет легкий тренировочный костюм. Книга предлагает как общие, так и локальные методики самомассажа, чтобы каждый мог выбрать подходящий для себя вариант.
В новой книге, предлагаемой вашему вниманию, вы найдете исчерпывающую информацию о том, как проводить массаж различных частей тела. Подробно описывается необходимое положение пациента для каждой процедуры, чтобы обеспечить максимальный комфорт и эффективность терапии. Автор дает рекомендации по массажу груди, рассказывая о возможности проведения процедуры как в положении лежа на спине, так и на боку или сидя. Каждый вариант имеет свои особенности и преимущества, которые доступно объясняются в книге. Для массажа спины автор подробно описывает правильное положение пациента на животе, с вытянутыми вдоль туловища руками и головой, поднесенной к маленькой плоской подушечке.
Книга, которая откроет перед вами увлекательный мир массажа, скрывающий в себе не только лечебно-профилактический потенциал, но и возможность преобразить ваше состояние вне зависимости от вашего здоровья. В ней представлены разнообразные виды лечебного массажа, а также основные и вспомогательные приемы, которые помогут вам ощутить максимальную растяжку мышц и положительный эффект на ваш организм. Вам будут предложены техники, основанные на воздействии на мышцы с использованием точно согласованных массажных движений, которые направлены вдоль волокон массируемой мышцы или группы мышц. При этом воздействие начинается поверхностно, чтобы последовательно проникать во все более глубокие слои тканей и достичь максимального эффекта. Эта книга служит гидом по уникальным приемам массажа, которые помогут вам лучше понять и использовать его мощь.
Книга предлагает нам прекрасное путешествие в мир современных темпов жизни. Здесь каждый из нас находит себя в бесконечной суете и потоке обязанностей, но наступает момент, когда нужно сделать шаг назад и найти источник внутреннего покоя. В самом хаотичном повседневном лабиринте существует прекрасный уголок спокойствия и гармонии, где мы можем восстановить свое физическое и эмоциональное равновесие. Этот уголок - это эротический массаж. В книге автор предлагает нам погрузиться в мир разнообразных массажей, затрагивающих самые тонкие струны наших чувств и устанавливающих глубокую связь между людьми. Очаровательный эротический массаж, полный нежности и страсти, окажется для нас источником новых ощущений и возможностью эмоционального перерождения.