Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 46
"Особенности беременности и родов в замечательной клинике" - в этой книге вы найдете все необходимые сведения о процессе рождения ребенка, начиная с планирования беременности и заканчивая периодом после родов. Здесь собраны рекомендации опытных врачей-гинекологов, которые работают в известном медицинском учреждении. Книга поможет вам грамотно подготовиться к основному событию вашей жизни, расскажет о типичных и необычных ситуациях, которые могут возникнуть во время беременности и родов. Благодаря данному источнику вы сможете быть в курсе всех важных моментов, связанных с ожиданием ребенка, и уверенно пройти через этот период, независимо от возможных непредвиденных обстоятельств.
Новая книга "Баланс в вашем рационе: простые и вкусные рецепты для всей семьи" представляет собой сборник быстрых и легких рецептов от известного специалиста по детскому питанию Александры Ситновой. В книге представлены 5 различных меню на неделю, подходящих для всех членов семьи: обычное, вегетарианское, безмолочное, безглютеновое и без яиц. Александра дает ценные советы по планированию рациона, составлению списка покупок, правильному хранению продуктов и использованию замороженных или сушеных овощей и фруктов. Книга поможет даже при наличии аллергии на определенные продукты наслаждаться вкусной и разнообразной едой. Подбирая рецепты к каждому из меню, автор учит, как сбалансировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и привлекательным для всей семьи.
Книга "Забота о желудке: лечебные диеты и рецепты" предлагает читателям не только полезную информацию о том, как помочь своему желудку, но и быстрые советы, а также замечательные рецепты блюд. Вы сможете научиться готовить вкусные и полезные блюда, которые не только приятно удовлетворят ваш аппетит, но и будут благоприятно влиять на ваш желудок. В книге представлены рецепты как для обострения гастрита, так и для его профилактики. А для тех, кто нуждается в структуре и планировании, приложен недельный план диеты, который поможет вам перейти на более здоровое питание и адаптироваться к новому рациону.
Книга «Остаться в безопасности» – это исчерпывающее руководство по самозащите и личной безопасности. В ней рассмотрены различные ситуации, в которых человек может оказаться на улице или в общественных местах, и представлены эффективные способы защиты. Автор книги, известный тренер и специалист по самозащите, делится своим опытом и знаниями, помогая читателям научиться защищать себя и своих близких. Он подробно описывает различные методики самообороны и рассматривает применение доступных средств для самозащиты. Книга не только уделяет внимание физической стороне самообороны, но и освещает правовые аспекты данной темы.
Книга "7 шагов к стройности" - это ключ к избавлению от лишнего веса и улучшению вашего здоровья. Ирина Иванищева предлагает вам простые и эффективные методики, которые помогут вам достичь желаемых результатов без жестких диет и изнурительных тренировок. Не стоит мучить себя, следуя модным, но неэффективным методам похудения - ведь есть способ быть стройным, здоровым и счастливым, не жертвуя своим благополучием. Узнайте семь главных шагов, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему и стать лучшей версией самого себя. Начните слежку за своим весом и здоровьем прямо сейчас и пройдите путь к стройности с нашей книгой!
В книге "Белковая диета: секреты здоровья и стройности" вы найдете подробную информацию о том, как правильно поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами в рационе. Вы узнаете, какие продукты стоит включать в свой рацион для достижения желаемого веса и улучшения физической формы. Кроме того, в книге представлены полезные рецепты блюд, которые помогут вам держать под контролем потребление белка, и тренировочные программы для достижения лучших результатов. Эта книга станет вашим надежным помощником в путешествии к здоровому образу жизни. Помимо информации о белковой диете, в книге также содержатся советы по поддержанию общего здоровья и физической активности.
Кулинарная книга "Гречка: вкусно и полезно" представляет собой сборник рецептов на основе здорового злака - гречки, который удивительно разнообразен и позволяет готовить блюда для всех вкусов. Автор не только дает советы по составлению диеты, но и дает ценные рекомендации по выбору продуктов и способам их приготовления. Вы узнаете, как можно добавить разнообразие и интерес в своё питание, оставаясь при этом здоровым и в форме. Книга несет в себе информационный характер и рекомендации, и не призывает к самолечению или изменениям в рационе без консультации специалиста. Важно обратиться к своему врачу или диетологу перед внесением изменений в свой рацион.
"Здоровая кухня: путь к избавлению от аллергии" - это исчерпывающее руководство по созданию диеты, освобождающей от проблем с аллергией. В книге содержатся не только советы по выбору продуктов и исключению аллергенов, но и легкие рецепты блюд, способствующих укреплению здоровья и улучшению самочувствия при аллергических реакциях. Автор представляет практический подход к составлению диеты, основанный на научных исследованиях и личном опыте. Книга станет незаменимым помощником для тех, кто сталкивается с проблемой аллергии и ищет эффективные способы борьбы с ней. Обилие полезной информации и доступный стиль написания делают эту книгу отличным ресурсом для всех желающих изменить свою жизнь к лучшему и продолжать наслаждаться едой, не испытывая неприятных последствий.
"Секрет красоты и хорошего самочувствия заключается в огурцах - универсальном продукте, способном помочь в похудении и оздоровлении. В книге вы найдете увлекательные программы диеты на основе огурцов, а также рецепты вкуснейших блюд и напитков. Огурцы - это не просто зеленые овощи, это источник витаминов и минералов, необходимых для вашего организма. Погрузитесь в мир здорового питания с нашей книгой и почувствуйте легкость и энергию каждый день. Освежающие советы и рецепты помогут вам обрести гармонию и красоту без лишних усилий. Откройте для себя новые грани здорового образа жизни с помощью огурцов!".
Книга "Исцеляющее прикосновение: секреты точечного массажа" представляет собой увлекательное руководство по использованию древних методов народной медицины Китая. Автор передает свои знания о точечном массаже в доступной форме, позволяя любому читателю использовать их в своей повседневной жизни. Книга позволяет не только оздоровить свое тело, но и восстановить гармонию внутренних органов. Сочетание мудрости восточной медицины с современными научными исследованиями делает эту книгу незаменимым помощником для всех, кто стремится к здоровью и благополучию. Необходимо помнить, что акупрессура не является панацеей, и в случае серьезных проблем здоровья рекомендуется обращаться к специалистам.
Этот удивительный путеводитель о Сербии, созданный двумя страстными путешественницами, не похож на обычные туристические брошюры. Они не просто перечисляют достопримечательности и места, которые стоит посетить, они погружаются в саму суть страны, ее душу. Здесь вы найдете не только обзор географических особенностей, но и увлекательные истории, интересные факты, и даже немного магии, которая окружает эту удивительную страну. Эта книга - настоящее исследование, в котором авторы смешали журналистские статьи, интервью и информацию, чтобы создать уникальный образ Сербии. Она предлагает читателям истинное погружение в мир этой страны, открывая малоизвестные стороны ее красоты и народных обычаев.
Книга "Природа как личный косметолог" представляет собой уникальный источник информации об использовании растений в уходе за собой. Автор рассматривает разнообразные способы использования растительных ингредиентов для поддержания здоровья и красоты. Кроме того, в книге приводятся советы по выбору подходящих растений и их экстрактов для решения конкретных проблем с кожей, волосами и зубами. Читатели смогут узнать о том, какие растения могут помочь им в борьбе с различными кожными заболеваниями, укреплении волос и зубов, а также в общем укреплении иммунитета. Книга содержит информацию о противопоказаниях и необходимости консультации с врачом перед применением растительных средств.
В книге "Питание и здоровье: как изменить свои привычки к лучшему" наслышанный сертифицированный нутрициолог дает ценные советы по правильному питанию, основанные на своем опыте и исследованиях. Она показывает, как неправильные привычки в питании могут повлечь за собой негативные последствия для организма и рассказывает, как важно слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно. В книге поднимается проблема ожирения, особенно у детей, и автор предлагает практические рекомендации по созданию полезных привычек. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет изменить свое питание к лучшему.
