Бесплатно скачать книги автора Александра Ситнова в формате fb2, либо читать онлайн
"Гарантированное здоровье ребёнка: как создать идеальное питание от эксперта в области питания детей. Александра Ситнова – опытный нутрициолог и сертифицированный специалист, обладающий многолетним опытом работы с детьми. Будучи последовательным приверженцем доказательной медицины, она разработала уникальные методики, помогающие мамам создать оптимальное меню для своих детей без стресса и нервов. Её популярный блог и курсы по питанию детей привлекают более 100 тысяч мам, которые доверяют ей заботу о здоровье своих малышей. В своей книге автор представляет простые, пошаговые инструкции для всех ситуаций, связанных с питанием ребёнка – от первого прикорма до школьного возраста.
Александра Ситнова – примечательная фигура в области питания и здоровья детей. Она является нутрициологом и специалистом, получившим аккредитацию от UNICEF и Early Nutrition Academy. Следуя основам доказательной медицины, Александра разработала революционные методы питания детей, пользуясь которыми более 100 тысяч мам каждый день помогают своим детям. Ее успех в данной сфере подтверждается и популярным блогом в instagram под названием @pro_appetit, который собрал огромную аудиторию любознательных родителей. Благодаря своим практическим знаниям и опыту, Александра создала уникальные курсы по питанию детей, которые помогают родителям справиться с трудностями и научиться грамотно и вкусно кормить своих детей. В своей новой книге Александра Ситнова предлагает эффективные и безопасные стратегии питания детей, которые исключают стрессы и уговоры.
"Руководство по питанию детей: от первых прикормов до школы" - книга, созданная Александрой Ситновой, опытным нутрициологом и сертифицированным специалистом по питанию детей UNICEF и Early Nutrition Academy. В этой книге автор представляет свои основные принципы и рекомендации, основанные на доказательной медицине, а также на своем богатом опыте работы с более чем 200 тысячами мам. Следуя пошаговым и простым инструкциям автора, читатели будут обеспечены надежным и ненапряжным подходом к питанию своих детей. Книга охватывает все этапы роста и развития ребенка, начиная с первого прикорма и заканчивая процессом адаптации к школьной жизни. Независимо от ситуации, автор предлагает легко применимые и действенные советы, помогающие решать самые разнообразные проблемы питания детей.
"Здоровые привычки питания для детей" - уникальная книга, созданная Александрой Ситновой, признанным специалистом в области детского питания. Она является авторитетным источником информации для тех, кто хочет научить своих детей правильно питаться. Погружаясь в эту книгу, вы познакомитесь с множеством полезных советов и рекомендаций о привлекательном и естественном подходе к питанию в детском возрасте. Здесь вы узнаете о том, как устроен детский организм и его особенностях по отношению к питанию. Книга предлагает подробные таблицы о потребностях детей в питательных веществах и макроэлементах, позволяя вам более осознанно управлять их рационом.
Новая книга "Баланс в вашем рационе: простые и вкусные рецепты для всей семьи" представляет собой сборник быстрых и легких рецептов от известного специалиста по детскому питанию Александры Ситновой. В книге представлены 5 различных меню на неделю, подходящих для всех членов семьи: обычное, вегетарианское, безмолочное, безглютеновое и без яиц. Александра дает ценные советы по планированию рациона, составлению списка покупок, правильному хранению продуктов и использованию замороженных или сушеных овощей и фруктов. Книга поможет даже при наличии аллергии на определенные продукты наслаждаться вкусной и разнообразной едой. Подбирая рецепты к каждому из меню, автор учит, как сбалансировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и привлекательным для всей семьи.