Книги жанра О психологии популярно - скачать fb2, читать онлайн - стр. 73
Книга "Сокровища внутреннего ребенка" Роберта Джекмана - это путеводитель в самооткрытии и самоисцелении. Внимательно следуя за автором, читатель встретится с глубинными вопросами, которые рано или поздно посещают каждого из нас. Почему мы хотим убежать от рутины и обыденности? Почему ошибки повторяются? Почему мы привлекаем в свою жизнь людей, которые негативно влияют на нас? Почему столько сомнений в себе? Заглянув в свою душу, мы найдем ответы на все эти вопросы. И книга Роберта Джекмана станет нашим надежным спутником в этом путешествии. Автор предлагает провести эмоциональную работу вместе с ним, позволяя разобраться с нашими внутренними ранами и переживаниями через психологические упражнения. После окончания чтения "Сокровищ внутреннего ребенка" вы почувствуете себя целостным и готовым принять жизнь в свои руки.
Новая книга, представленная вам, является продолжением и совершенствованием метода ДПДГ – десенсибилизации и переработки движением глаз. На этот раз авторы обратились к уже знакомым с методом психологам и практикующим его людям. На страницах книги вы не найдете базового протокола, который был представлен в предыдущей работе автора с названием «Обнуление страхов. Самостоятельное применение ДПДГ», но уверены, что многие из вас уже успели ознакомиться с этим материалом, который можно назвать первой частью. Настоящая книга отличается своей краткостью и концентрированностью, в ней авторы описывают только один-единственный дополнительный прием, который не является общепринятым для ДПДГ – "перепись сценария".
В заключительной части тренинга и эксперимента "Просто замуж" автор предлагает читателю глубоко исследовать свою психологию и осознать свои эмоциональные ядро и связи. В первой части трилогии автор рассказывает о процессе преодоления боли после разрыва с близким человеком, а во второй части он предлагает способы полюбить и принять себя и не удерживаться в отношениях, которые причиняют страдания и боль. Однако в этой заключительной книге автор двигается еще дальше, обучая читателя выбирать достойного партнера в жизни и организовывать здоровые и сбалансированные отношения. Используя основной метод когнитивно-образной терапии (КОТ), автор также комбинирует техники и подходы из других психологических направлений, чтобы предложить читателю максимально эффективные инструменты для развития и укрепления своих отношений. Внутри страниц этой книги скрываются глубокие инсайты и примеры из практического опыта автора, которые помогут читателю увидеть свои узкие места и найти пути для роста и саморазвития.
Погружаясь в глубины психологической науки, читатель обнаружит удивительный мир метода когнитивно-образной терапии. Впервые представленный широкой публике, этот молодой и весьма популярный метод коррекции глубинных убеждений приоткрывает широкий спектр возможностей раскрытия потенциала собственного разума. Одной из удивительных особенностей этой методики является возможность работать без участия психолога, занимающего центральное место в традиционных методах. В недавно выпущенной книге, изданной авторской редакцией, исследуются тонкости работы с сексуальным желанием и его отсутствием, воспринимая их сквозь призму уникальной когнитивно-образной терапии.
Взгляните на мир через призму самой важной фигуры в вашей жизни - вы сами. Все, что вы испытываете, все, что вам достается - результат вашего отношения к себе. Лайф-коуч с годами опыта, автор Файт Линдау, предлагает вам погрузиться в раздумья о радикальной любви к себе. В своей книге он предлагает шесть этапов, которые приведут к полной преображению вашей личности. Забудьте о "оковах духа" и "параличе чувств" и примите себя таким, какой вы есть. Прошлое, настоящее, тело и жизненные обстоятельства - все это принимается вами без сомнений. Эта книга поможет вам создать непроницаемый пузырь вокруг себя, который защитит вас от неудач и атак окружающих.
В мире, где бесконечная загруженность ума и стрессовые ситуации стали нормой, книга Ирины Галь призывает женщин слушать свой внутренний голос. Автор, опытный коуч и энергопрактик, дает уникальный взгляд на жизнь современной женщины в корпоративном мире через истории трех героев - Сердечного Гуру, Отважного Воина и Внутренней Принцессы, которые проживают в каждой из нас. В непрерывной борьбе между душой и разумом, тело становится главным героем, которое не позволяет нам забыть о себе и своем счастье. Автор призывает внимательность и самолюбие, не предлагая универсальных стратегий любви к себе или скучных инструкций по достижению изобилия.
Стремитесь избавиться от излишних фунтов и вновь воссоединиться со своими любимыми вещами? Что если я скажу, что это достижимо без особых усилий? Вам просто нужно разобраться, с чего начать процесс преображения и как изменить свое мышление и взгляд на мир. В своей книге "Путь к идеальной фигуре", Александр Цапенко, специалист в области психологического благополучия и автор научных статей и тренингов, предоставляет ценные советы о начальных шагах к трансформации. Легкий и понятный стиль изложения поможет вам осмыслить себя, перейти на новый уровень самосознания и установить порядок в своей жизни. В книге вы найдете интересные упражнения, созданные автором, чтобы полюбить себя и свое тело, а также пошаговые инструкции и схемы для смены установок.
В новой книге Али Биназира, высокообразованного консультанта и исследователя, рассматриваются причины, по которым успешные женщины часто испытывают неудачи в любовной сфере своей жизни. Но автор не останавливается на негативных аспектах, он предлагает своим читателям глубокое погружение в философию Дао и уникальные практики, которые помогут им построить долговременные и счастливые отношения. В своей книге "Путь в потоке: Как обрести долгосрочные отношения и привязанность" Биназир показывает, что отношения – это естественный ход вещей, и каждый может найти свое место в этом потоке благодаря эффективным стратегиям, которые он предлагает.
Книга "Дружить с тревогой: 8 приемов достижения душевного спокойствия" от Елены Садовой предлагает уникальный подход к пониманию и преодолению тревоги. Вместо борьбы с ней, автор призывает нас завязать дружеские отношения с этим неприятным ощущением. Она убедительно доказывает, что такой подход является более эффективным и позволяет достичь душевного спокойствия. В книге Елена Садова описывает восемь простых, но эффективных приемов, которые помогут нам обуздать нашу тревогу. Она детально объясняет, как действовать в ситуациях неопределенности и как принимать решения в сложных ситуациях. Автор предлагает универсальные шаблоны, которые можно адаптировать под себя, чтобы создавать собственные методы справления с тревогой. Книга также поможет нам избавиться от ограничивающих убеждений и гармонизировать наш внутренний мир.
«Наука раскрытия лжи - важнейшее искусство, которое может притупиться и усовершенствоваться. Робин Дрик, авторитет в области детектирования обмана, провел десятки агентов Федерального Бюро Расследований, помогая им эффективно раскрыть террористические заговоры, предотвратить глобальные столкновения и защитить право и справедливость нашего мира. В этой неподражаемой книге, Дрик раскрывает свой непередаваемый опыт работника ФБР и наставника, делится секретами внутренних операций и научает, как успешно вести переговоры даже с самыми решительными индивидуальностями. Прочитав эту книгу, вы получите доступ к масштабному представлению формата PDF A4 оригинального издательского макета».
"Портреты жизни: необычные истории от психолога" – это коллекция захватывающих рассказов о простых людях, раскрывающих тайны духовности и эмоциональных переживаний. Читатель погружается в мир любви и ненависти, радости и безнадежности, сталкиваясь с разнообразными кризисами, которые становятся ключевыми моментами в процессе нашего взросления. Эти истории описывают, как жизнь, поведенная лучшим учителем, побуждает нас измениться в лучшую сторону. Они позволяют нам заглянуть в самые глубины души и вдохновляют делиться с другими теми моментами, которые беспокоят, заставляют нас задумываться и оставляют след на нашей душе.
"Ценность: Осознание своей собственной важности" - книга, которая разбирает общие проблемы, такие как неуверенность в себе, синдром самозванца, хроническая занятость и истощение, исходя из глубоко заложенного корня - низкого уровня чувства собственного достоинства. В тексте автор рассуждает о том, что с детскими годами мы несомненно верили в свою ценность, но по мере взросления начали зависеть от внешних факторов, таких как наше превосходство в чем-то и мнение окружающих. Эта непростая судьба передана от поколения к поколению, и сопровождает нас всю жизнь. Однако, истина заключается в том, что наша ценность не определяется тем, что мы делаем.
В новой книге увлекательное путешествие в мир мультисенсорного маркетинга ожидает каждого читателя. Автор, известный британский эксперт Рассел Джонс, затрагивает самые актуальные вопросы: как сделать нашу повседневную жизнь более комфортной и приятной, независимо от того, где мы находимся? Какие тонкости могут сделать нас более продуктивными на работе или помочь нам получить удовольствие от физической активности? Окунувшись в мир сенсорики, каждый из нас сможет научиться превращать обычные привычки и ритуалы в источник удовольствия и ощутимой пользы. Книга предлагает не только теоретические знания, но и практические инструменты в виде уникальных "сенсорных рецептов".
В своей новой книге автор вводит нас в мир регулярных конфликтов и неудобных ситуаций, с которыми мы все сталкиваемся в нашей жизни. Начальник может пригласить на карпет, учительница может жаловаться на вашего ребенка, а домашние ссоры могут достигнуть своего пика. Однако, автор утверждает, что никогда не поздно что-то изменить и научиться правильному общению. Часто мы выбираем неправильные модели поведения, проявляя агрессию и отстаивая свою правоту, не желая услышать другую сторону. Но что если существует метод, который поможет нам мирно разрешить любые конфликты, быстро успокоить гнев, научиться прощать и выстраивать спокойные отношения с партнерами? Получившая свое начало от Маршалла Розенберга, метод ненасильственного общения (ННО) вызывает интерес и надежду.
В книге, представленной в формате PDF A4 с издательским дизайном, автор - опытный психолог, затрагивает зачастую недооцениваемую тему влияния собственного поведения на достижение успеха. Забывая о визуализации более благоприятных результатов, кажущиеся "умными" люди иногда сами же препятствуют себе на пути к успеху, в то время как те, кого принято считать "глупыми", не задумываясь, добиваются прекрасных результатов. Книга содержит конкретные и легко применимые рекомендации, позволяющие проанализировать привычные действия и преодолеть самому себе на пути к достижению успеха в любой сфере. Не упустите возможность изменить свой взгляд на собственные действия и обрести уверенность в достижении желаемого результата.
"Углубленное понимание роли и значимости художественного мышления – это то, что отличает нас от обычных смертных. Ведь без него, мы рискуем стать жалкими копиями безликих Шариковых. Что делает художественный текст поистине уникальным? Каковы его особенности и как он вызывает в нас потоки свободной мысли? Зачем созидательному писательству требуется плавное руководство сознанием?" В книге, представленной в формате PDF А4, заключено множество ответов на эти вопросы. Вам предстоит раскрыть все тайны художественного восприятия и литературного творчества, став важным звеном в психологическом исследовании, которое до сих пор остается не до конца разгаданной проблемой.
Что вы знаете о различных состояниях человека? Вероятно, вы слышали о абьюзере, жертве и третьей стороне. Но это только три из двадцати пяти состояний, которые определяют положение человека. И это только самый низкий уровень. Как насчет верхушки? Как достичь ее? Каждое из этих состояний имеет свои особенности, и они следуют друг за другом. Из каждого состояния есть два возможных выхода: один приводит к ухудшению, а другой к улучшению. Эта универсальная матрица состояний применима к любой сфере жизни и любой ситуации. Когда мы покупаем новый телефон, мы читаем инструкцию и настраиваем его, чтобы он работал оптимально.
В этих страницах вам будет предложено 40 разных способов обрести внутреннюю гармонию и бороться с тревогой. Независимо от того, какие внешние факторы оказывают воздействие на ваше эмоциональное состояние, вы сможете найти здесь специальные практики и методы, которые помогут вам защитить свой психологический благополучия от любого негатива. В книге вы найдете не только физические упражнения, но и психологические стратегии, которые помогут вам научиться справляться с задачами и проблемами. Вам будут предложены волшебные методы медитации, важные правила для составления и использования аффирмаций, а также творческие способы раскрашивания мандал, которые помогут вам наладить внутренний покой. Книга также предлагает рекомендации по проведению времени на природе, играм и хобби, которые помогут вам расслабиться и снять стресс.
В книге, написанной простым и понятным языком, рассматривается уникальный метод, способный изменить кардинально нашу жизнь. Десятки раз мы задаемся вопросом: как справиться с трудностями и испытаниями, которые могут поджидать нас в худшем случае? Но что, если существует метод, который поможет миновать сердечные приступы, инсульты, суициды, и оставить невостребованными тонны антидепрессантов в аптеках? При этом этот метод настолько прост и очевиден, что удивительным образом прошел мимо внимания как психологов, так и обычных людей. В книге автор представляет подробный алгоритм этого метода и приводит 10 реальных примеров клиентов, которым удалось победить свои страхи и преодолеть сложные ситуации.
Эта книга представляет собой незаменимый путеводитель по пути самоисцеления и личностного развития. В нашем сумасшедшем мире, полном информационного шума и запросов общества, мы часто забываем о самом главном – о заботе о себе. Часто слышим фразы вроде "Люби себя" и "Прости и забудь", но редко получаем конкретные инструкции на их осуществление. Так что же делать, как вернуться к себе и начать новую главу в своей жизни? Автор предлагает тебе стать хозяином своей судьбы и сделать первые необходимые шаги внутрь себя. Она создала специальный 30-дневный план, состоящий из 30 заданий, которые помогут осознать "занозы" и преграды в твоей жизни и научат, как преодолеть их.