Как укрепить суставы, связки и мышцы

Эта книга направлена на всех женщин, которые стремятся сохранить подвижность и гибкость в любом возрасте. Она предлагает уникальные упражнения, которые позволят избежать болей в спине и суставах, а также улучшить свой облик и ощущение молодости. Автор, известный преподаватель и танцор международного класса, Сергей Салтыков, разработал специальную методику, основанную на танцевальных движениях, которая позволяет делать упражнения интересно и безопасно. В книге представлено 40 упражнений, которые помогут укрепить спину и суставы. Кроме того, она содержит 4 профессиональных шага, которые помогут вам ходить легко и изящно, а также 5 практических приемов, чтобы достичь гармонии в своей жизни. Вы также найдете истории из жизни профессиональных и социальных танцоров, которые поделятся своим опытом и вдохновят вас. Сергея Салтыкова знаю уже давно, и он всегда служил примером для своих учеников. Наш респектабельный автор посвятил свою жизнь обучению и заботе о здоровье своих учеников, что особенно ценно для меня, как врача. В прошлом он оказал помощь мне и моей партнерше в проекте "Танцы со звездами" в качестве тренера. Я искренне рада за наших читателей, которые благодаря его книге смогут стать более здоровыми, грациозными и освоить управление своим телом вне зависимости от веса и возраста. - говорит Сергей Агапкин, теледоктор, известный ведущий программы "О самом главном".