Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

В современном мире, отношения с нашим собственным телом и пищей могут стать источником непреодолимой напряженности, которая мешает нам наслаждаться жизнью. Однако, возможность найти решение для этой проблемы кажется каким-то недостижимым иллюзорным счастьем. Но что, если мы дадим вам практические инструменты, которые помогут вам понять причину вашего пристрастия к еде и справиться с ним? Эта книга предлагает вам шаг за шагом руководство, которое поможет вам решить проблему и освободиться от необходимости носить бремя своего веса и проблемы на плечах. С помощью заданий и упражнений, представленных на страницах этой книги, вы получите возможность окончательно перестроить свое отношение к еде и достичь гармонии со своим телом. Вы научитесь слушать свои собственные ощущения голода и насыщения, прекратите себя запрещать и допустите возможность есть все, что вам хочется. В конечном итоге, вы позволите своему телу самому решать, что, когда и как нужно съесть, и вместе с тем, потеряете вес и больше не будете набирать его. Этой книгой был разработан конкретный план, составленный ведущим специалистом в области питания Светланой Бронниковой, чтобы проститься с эмоциональным и физическим изнурением, стать стройным и спокойным. Не теряйте больше времени и приготовьтесь изменить свою жизнь уже сейчас.