Система «Здоровые суставы и позвоночник». Микрогимнастика доктора Попова

Эту книгу стоит прочитать всем, кто интересуется здоровьем и восстановлением опорно-двигательного аппарата. Доктор Попов, известный своей непревзойденной методикой, случайно попал под прожекторы общественности после восстановления известного голландского горнолыжника за считанные дни. Оказывается, этому успеху способствовала разработанная им уникальная гимнастика, которая не только помогает спортсменам и артистам балета, но и всем остальным желающим сохранить и восстановить свои суставы и позвоночник. Главным отличием методики доктора Попова являются так называемые "микродвижения" – движения минимальной амплитуды, совершаемые с применением принципа колебаний маятника. Именно этот особый стиль и делает его гимнастику необычной и эффективной. Результаты, достигаемые с помощью этой методики, захватывают дух - восстановление после серьезных травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом происходит в течение непродолжительного периода времени. В своей книге доктор Попов спешит предложить читателю познакомиться с его методом и освоить его простыми шагами. Он рассказывает о важности заботы о позвоночнике и суставах, приводит множество полезных советов и рекомендаций по укреплению и улучшению состояния этих важных частей нашего тела. Путем малых, но уверенных движений и четкой методики можно научиться оздоравливать себя и сохранять свою подвижность на протяжении всей жизни.