Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Если вы хотите изменить свою жизнь и найти смысл, но не желаете погружаться в мистические практики, то эта книга для вас. В ней автор Майкл Часкалсон дает простые и эффективные инструменты для развития осознанности и присутствия в настоящем моменте. Фокус внимания - это ключевой фактор, определяющий не только наш образ жизни, но и саму суть ее. Автор показывает, как правильно расставить приоритеты, избавиться от стресса и недовольства собой, и воспринимать происходящее вокруг без излишней тревоги. Книга содержит подробную инструкцию и будет полезна для всех, кто стремится найти гармонию и счастье в своей жизни.