Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3

В этой книге представлена уникальная методика, позволяющая выполнять упражнения для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника, не выходя из дома. Автор разработал инновационный подход, который основан на использовании современных средств и простых предметов, доступных каждому человеку. Он рекомендует выполнять упражнения в положении "Стоя, под углом 45 градусов". Для этого потребуется специальная силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос, две металлические треугольные рукоятки, а также ПЭТ бутыли с водой объемом 19 литров и фундаментный бетонный блок общим весом 280 килограмм. Описание книги призывает читателя использовать эти приспособления и следовать авторской методике для достижения идеальной осанки и здорового состояния позвоночника. Каждая глава описывает подробно различные упражнения и предлагает читателю практические советы и рекомендации для их безопасного и эффективного выполнения. Что делает эту книгу по-настоящему уникальной, так это то, что она предлагает доступный и простой способ улучшить здоровье позвоночника без необходимости посещения спортивного зала или профессионального физиотерапевта. Эта методика ориентирована на домашнюю аудиторию и подходит для людей разных возрастов и физической подготовки. Если вы стремитесь к здоровой и крепкой спине, эта книга станет вашим надежным помощником и проводником в мире самостоятельного заботы о своем телосложении. Следуйте инструкциям, представленным в книге, и вам гарантировано достижение прекрасных результатов.