Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

В своей книге автор представляет уникальную методику, основанную на совершенно новых способах растяжки грудного и поясничного отделов позвоночника. Отличительной особенностью этого подхода является возможность проведения процедуры в уютной обстановке дома. Автор детально описывает положение, которое необходимо принять для максимально эффективного растягивания. Эта позиция, называемая "Стоя, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево", не требует сложных и неприятных движений. Просто следуя указаниям автора, читатель сможет освободить свою спину от напряжения и дискомфорта. Один из важных инструментов, используемых в этой методике, - силовая рама. Она обеспечивает необходимую поддержку для позвоночника и позволяет достичь оптимального растягивания. Дополнительно к раме используются металлические цепи, треугольные рукоятки, силовой пояс и оцинкованное ведро со щебнем. Книга прекрасно иллюстрирована и содержит подробное описание каждого шага процедуры, что помогает читателю понять и воплотить в жизнь все рекомендации автора. Эта методика растяжки спины доказана практикой и рекомендована профессионалами в области ортопедии. После изучения этой книги вы сможете самостоятельно проводить полезные упражнения для улучшения своей осанки и облегчения боли в спине.