Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 14

В этой книге представлена оригинальная методика, которая поможет вам укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника простыми домашними средствами. Автор предлагает использовать правую, косую мышцу живота, сидя на специальном блоке, а также с помощью силовой рамы, навесного блока из металла, буксировочного троса, треугольной металлической рукоятки, ведра с щебнем и даже фундаментного бетонного блока. Эта новаторская методика позволит вам достичь желаемых результатов без особых затрат и в комфорте домашней обстановки. Если вы хотите укрепить свою спину и сделать ее более устойчивой, эта книга станет отличным руководством для вас. Она подробно описывает каждый упражнение и предлагает пошаговые инструкции по его выполнению. Читайте книгу и начинайте преображать свое тело уже сегодня!