Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 9

Эта книга предлагает уникальную систему упражнений, разработанную автором, которая позволит вам укрепить мышечный корсет грудного и поясничного позвоночника просто и эффективно прямо у себя дома. Отныне, вы сможете быстро и безопасно увеличить силу своих мышц, используя всего несколько простых инструментов. Книга настолько разнообразна в своем контенте, что каждый найдет то, что ему нужно. Начиная от положения "Сидя на коленях", автор научит вас использовать силовую раму, навесной металлический блок и другие средства для максимального укрепления мышц. Кому-то поможет металлическая треугольная рукоятка, а другие найдут ответ на свои потребности, используя оцинкованное ведро со щебнем. В книге приведены подробные инструкции и пошаговые фотографии, чтобы вы легко могли следовать каждому упражнению. Кроме того, в ней содержатся также полезные советы по рациону и питанию, чтобы вы добились максимальных результатов в своей тренировке. Не упустите возможность сделать свое тело сильнее и здоровее с помощью этой уникальной методики!