Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 10

В этой книге вы найдете уникальную методику развития силы вашего мышечного корсета в области грудного и поясничного позвоночника прямыми мышцами живота. Отличительной особенностью данного подхода является возможность тренироваться в уютных домашних условиях. Автор предлагает вам заниматься в положении "Сидя на коленях, под углом 45 градусов". Такой угол наклона специально подобран для максимального укрепления мышц вашей спины и благоприятно влияет на тренировку грудной и поясничной области позвоночника. В качестве тренажера используется силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос и даже металлическая треугольная рукоятка. Комплект также включает в себя ПЭТ бутыли с водой объемом 19 литров, которые используются для добавления переменной нагрузки и повышения эффективности тренировки. Эта книга предоставляет вам возможность добиться удивительных результатов без необходимости ходить в спортзал. Откройте для себя новый подход к укреплению своего мышечного корсета и наслаждайтесь преимуществами сильной и здоровой спины.