Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 6

Книга представляет собой уникальное руководство, которое описывает новаторскую авторскую методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Ее создатель разработал систему, которая позволяет достичь желаемых результатов в домашних условиях и в положении «Лёжа». Эта методика основана на активации правой косой мышцы живота с использованием различных специальных инструментов. В книге подробно описывается использование силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, металлической треугольной рукоятки, ПЭТ бутылей с водой ёмкостью 19 литров и двух фундаментных бетонных блоков. Автор предоставляет читателю подробную информацию о каждом из этих инструментов, а также приводит иллюстрации и пошаговые инструкции, позволяющие правильно выполнять упражнения. Система упражнений, описанная в книге, была специально разработана для достижения максимального укрепления мышц корсета. Она поможет улучшить осанку, снизить риск травм и повысить общую физическую форму. Все предложения от автора написаны доступным языком и иллюстрированы, что делает книгу полезным руководством для тех, кто стремится укрепить свой мышечный корсет без посещения спортивных клубов или тренажерных залов. Это незаменимая книга для всех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и обрести здоровую и сильную спину.