Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 5

В новой книге вам будет представлена уникальная авторская методика, позволяющая эффективно укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника, не выходя из дома. Забудьте о дорогих тренажерах и спортзалах - все, что вам понадобится, это ваша собственная воля и несколько простых предметов. Автор данной книги поделился своим уникальным опытом, предлагая читателям выполнять специально разработанные упражнения в положении "Лежа", с использованием доступных материалов. Сила верхней и средней частей прямой мышцы живота станет основным инструментом вашего тренировочного процесса. Вы сможете использовать силовую раму, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос и другие простые предметы, которые найдутся в каждом доме. Книга также содержит подробные инструкции по использованию двух металлических треугольных рукояток, ПЭТ бутылей с водой вместимостью 19 литров и двух фундаментных бетонных блоков. Следуя рекомендациям и пошаговым инструкциям автора, вы сможете эффективно укрепить свой мышечный корсет и повысить общую силу вашего тела. Занимаясь в домашних условиях, вы сэкономите время и деньги, при этом достигнете отличных результатов. Получите книгу и начните путь к здоровью и силе прямо сейчас!